Главная  Азовское море  Страны и города  Географические объекты  Животный мир  История  Отдых
   

Что следует знать о фруктах

фрукты Ни для кого не секрет, что в фруктах содержится немалое количество микроэлементов и витаминов. Фрукты желательно потреблять свежими. Когда нет возможности сохранить фрукты в свежем виде, их сушат или замораживают. Так же из фруктов можно готовить джемы, конфитюры, варенье или повидло http://www.kz.all.biz/povidlo-bgg1054694, они очень вкусные, и очень калорийные. Ведь в них находится огромное количество сахара и употреблять их стоит в разумных количествах.

Фрукты довольно быстро избавляют от чувства голода. В связи с этим они входят в рацион многих диет.

Сушеные фрукты стоят немалых денег, но их можно сушить самостоятельно.

Фрукты желательно потреблять с кожурой, под ней находится немалое количество витаминов.

Не стоит забывать и про манго. Ведь данный фрукт является богатым источником аскорбиновой кислоты и витамина А. На Востоке его используют при лечении дизентерии.

Одни сорта яблок имеют такую же величину, что и грейпфрут, а другие меньше вишни. Относительно яблок стоит отметить, что в них находится аскорбиновая кислота, а яблочный сок убивает во рту микробы, которые оказывают негативное воздействие на зубную эмаль и сами зубы. В связи с этим многие зубные врачи рекомендуют после еды, съедать яблочко.

При приобретении фруктов отдавайте предпочтение тем сортам, которые выращены в вашем регионе. Не забывайте тщательно их мыть.



Размещено 08 апреля 2015

Copyright©2015 новостиЧто следует знать о фруктах